Beter zitten zonder klachten

Wanneer je in een verkeerde houding achter je bureau zit, is de kans op lichamelijke klachten groot. Spanning in de schouders, nek en rug, hoofdpijn, concentratieproblemen of erger. Een advies over de werkplek voorkomt problemen.

Een optimale werkplek volgens de NEN norm

Voor elke werknemer is de optimale werkplek anders. Een werkplekadvies zorgt voor die optimale werkplek en voorkomt klachten. Ik pas het bureau en de bureaustoel aan aan uw werknemer, qua hoogte, diepte en zithoek. Daarnaast kijk ik naar de juiste plek van het beeldscherm en de noodzaak van een eventuele hulpmiddelen zoals een voetensteun. Tot slot geef ik advies over hoe je een gezonde werkhouding aanneemt.

Gratis advies

Wil je meer weten? Neem snel contact op. 
Ik kom langs en maak een vrijblijvend plan van aanpak.

Presteer beter en beweeg makkelijker

Sporten en bewegen is goed voor lichaam en geest. Sport- en ontspanningsmassage helpt om beter te presteren en makkelijker te bewegen en daarna snel weer te herstellen.

Activeren om te presteren

Voor een wedstrijd of sportprestatie, helpt deze massage de spieren te activeren. Het is zo onderdeel van de warming-up. De doorbloeding van je spieren verbetert, wat prestatie verhogend werkt.

Niet alleen voor sporters

Door het ontspannende effect helpt sport- en ontspanningsmassage niet alleen bij sportactiviteiten maar ook bij het uitvoeren van de dagelijkse bezigheden thuis of op het werk.

Snel herstel na intensief bewegen


Na een wedstrijd of andere inspanning werkt deze vorm van massage helend en ontspannend. Vermoeidheid, kramp en/of pijn verminderen sterk. Door te kneden verdwijnen de afvalstoffen sneller uit de spieren. Zo ben je sneller weer hersteld.

Gratis advies

Wil je weten of dit voor jou kan werken? Neem snel contact op. 
Ik geef je vrijblijvend een advies.

Blessures en pijn voorkomen

Overbelaste spieren veroorzaken pijn. Wanneer je beweegt, wil je daar zo min mogelijk last van hebben. Maar beter voorkom je overbelaste spieren. Dit kan met tapes.

Blessures voorkomen

Medical tape ondersteunt de spieren en gewrichten. Deze elastische medical tape rekt wel mee tijdens de beweging, waardoor de spier of het gewricht ook kan bewegen. De tape werkt spierontspannend of juist spieraanspannend en pijndempend. De banden worden minder belast en de kans op een blessure verkleint. Heb je al een blessure, dan vermindert de pijn en gaat het herstel sneller.

Pijn verlichten

Heb je een blessure aan bijvoorbeeld je hand, pols of enkel, dan kan sporttape de pijn verlichten. Deze sporttape rekt niet mee tijdens de beweging en beperkt de beweegbaarheid en belastbaarheid van spieren en of gewrichten.

Gratis advies en gratis tapen


Wil je weten of dit voor jou kan werken? Neem snel contact op. 
Ik geef je vrijblijvend een advies. Tapen doe ik gratis, maar ik vraag je wel om een bijdrage voor het Nationaal MS Fonds of de Stichting MS Research.

De oorzaak van de klacht

Een triggerpoint is een plaatselijke verkramping in een spier. Deze zorg voor klachten als pijn, tintelingen of gevoelloosheid. Bij een sportmassage neem ik triggerpoints weg.



Triggerpoints wegnemen


Een triggerpoint ontstaat door een verkeerde beweging of een ongeluk (acute overbelasting), een verkeerde werkhouding, stress of vermoeidheid. Ze komen voor in (bijna) alle spieren van het lichaam. Tijdens massages zoek ik altijd naar triggerpoints. Ik zal deze, indien nodig, behandelen.

Gratis advies


Wil je weten of dit voor jou kan werken? Neem snel contact op. Ik geef je vrijblijvend een advies.